Овуляция у женщин: что это и как она работает
Овуляция — это выход готовой яйцеклетки из яичника в маточную трубу. Происходит один раз в менструальный цикл, обычно примерно в его середине. Это естественный процесс, который повторяется каждый месяц с полового созревания до менопаузы.
Как устроен менструальный цикл
Цикл начинается с первого дня менструации и длится в среднем 28 дней, хотя норма — от 21 до 35 дней. Овуляция приходится примерно на 14-й день, но это сильно зависит от индивидуальных особенностей организма и продолжительности цикла.
В первой половине цикла уровень эстрогена растёт. Это гормон, который подготавливает яйцеклетку. Когда эстрогена становится достаточно, гипофиз (железа в мозге) даёт резкий выброс лютеинизирующего гормона. Это сигнал, и яичник выпускает яйцеклетку. После овуляции начинается вторая половина цикла, где главный гормон — прогестерон.
Признаки овуляции
Овуляция длится всего несколько часов, но её наступление можно заметить. Некоторые женщины чувствуют слабую боль или покалывание внизу живота с одной стороны — на стороне того яичника, который выпустил яйцеклетку. Это ощущение называют овуляционной болью.
По теме: Выделения при овуляции: норма и признаки фертильного дня.
Слизь из шейки матки становится прозрачной и тягучей, похожей на сырой яичный белок. Повышается либидо. Температура тела незначительно повышается, но заметить это можно только при ежедневном измерении. Некоторые замечают лёгкое вздутие живота или чувствительность груди.
Важно помнить: далеко не все замечают эти признаки, и это нормально. Отсутствие симптомов не значит, что овуляции не было.
Зачем нужно знать про овуляцию
Если вы планируете беременность, знание о времени овуляции помогает повысить шансы на зачатие. Яйцеклетка способна к оплодотворению примерно 12–24 часа после выхода из яичника. Сперматозоиды живут до 5 дней, поэтому вероятность зачатия выше в течение 5 дней перед овуляцией и одного дня после.
Если вы не планируете беременность, понимание цикла помогает эффективнее использовать контрацепцию или просто лучше знать свой организм.
Вопросы и ответы
Может ли овуляция произойти не в середине цикла?
Да. Время овуляции зависит от продолжительности вашего цикла. Если цикл 21 день, овуляция может быть раньше, если 35 дней — позже. Точнее всего вычислить день овуляции помогают методы отслеживания: измерение базальной температуры, наблюдение за слизью, тесты на лютеинизирующий гормон или УЗИ-мониторинг.
Что если цикл нерегулярный?
Нерегулярный цикл означает, что промежутки между менструациями варьируются. Это может быть особенностью организма или признаком гормонального дисбаланса. Овуляция при этом всё равно происходит, но предсказать день сложнее. Обратитесь к гинекологу, если цикл резко изменился или был всегда нерегулярным — врач поможет разобраться.
Может ли быть два раза овуляция в цикле?
Крайне редко. Обычно бывает одна овуляция за цикл. Очень редко может произойти так называемая двойная овуляция в течение нескольких часов, но это исключение. Если вы заметили что-то необычное, расскажите об этом врачу на приёме.
Овуляция может вообще не произойти?
Да, это называется ановуляторный цикл. Он может быть у каждой женщины раз-два в год и не является патологией. Если ановуляторные циклы повторяются часто, это повод посетить гинеколога. Причины могут быть разные: от стресса и физических нагрузок до гормональных нарушений.
Беременность может наступить в любой день цикла?
Нет. Беременность возможна только в дни, близкие к овуляции. Это так называемое «фертильное окно» — примерно 5 дней перед овуляцией и 1 день после. В остальные дни цикла зачатие маловероятно, хотя исключать полностью нельзя.
Если пропустить овуляцию, когда попытаться снова?
Следующая овуляция произойдёт в следующем цикле, примерно через месяц. Если вы планируете беременность, помогут регулярные половые контакты на протяжении всего цикла или отслеживание овуляции для более точного выбора дней.